18 aastane rase kaalun palju 20.08.24 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere olen 18 aastane noor neiu kes ootab last,olen 24 nädalat rase ,raseduse algul kaalusin 86 kg ja nüüdseks 91kg ,kui olen arsti juures käinud siis nii minu kui ka beebi tervis täiesti korras,aga endal tekkis küsimus et kas peaksin muretsema et nii palju kaalun?
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere!
Te olete raseduse teises trimestris. Selline kaalutõus on normaalne. Kaalukasv kogu raseduse ajal peaks olema 11,5-16,0 kg, nädalas 0,35 kg. Mõned soovitused: piim, keefir, hapupiim, mitte terav juust, väherasvane kohupiim, keedetud väherasvane liha, kala. Loomsed valgud seedivad kauem maos, seepärast on liha ja kala esimesel päeva poolel paremad tarbida (hommikusöök ja lõunasöök), õhtusöögiks aga piima- ja köögiviljatoidud: sõrnikud, kohupiima vormid, hautatud köögiviljad.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaal
Tere! Olen 14 aastane tydruk, kaalun 47kg ja olen 170cm pikk. Tahaks kaalus alla votta ja tahaks teada kui palju voiksin alla votta ja millal muutub asi ohtlikuks?
Aitah!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud kaal on juba toodud pikkuse kohta liiga väike ja võib põhjustada terviseprobleeme. Kaalust alla võtta kindlasti ei tohiks, Kui kehakaalust saab üks olulisemaid teemasid ja mõte kaalulangetamisest ...
Kaal
Tere! Olen 14.aastane 165 cm pikk ja kaalun 58 kg on see normaal kaal?
Kas ülekaal?
Tere!
Tekkis selline küsimus, et kas ma kaalun liiga palju?
Olen 167cm pikk ning kaalun 59kg. Olen 15-aastane.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete täiesti normkaalus, nii et muretsemiseks pole põhjust.
Heade soovidega, dr.Ehala
oliiviõli
tere!
olen viimase kuuga umbes 3-4 kilo juurde võtnud. ma ei kasuta enam üldse margariine leiva peale, kuida panen leivale extra virgin oliiviõli, võibolla päevas kokku umbes 2 supilusikatäit.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaks supilusikatäit õli annab tunduvalt suurema kalorikoormuse kui noaotsatäis võiet, kuid kas see on ainuke kaalutõusu põhjus ei saa ma öelda.
Heade soovidega, dr.Ehala
Appi, palju veel???
Tere! Kolm aastat tagasi võtsin range dieediga 28 kg maha.Suutsin seda hoida kuni eelmise aasta sügiseni,süües enam vähem selle dieedi järgi, kuni rasestusin. Nüüd olen 26 ndl. rase ja kaalu juures juba ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui on soovi, siis olete oodatud nõustamisele ka raseduse ajal. Registreeruda saate kas telefonil 533 18 008 või meili teel: [email protected]
Heade soovidega, dr Ehala
ikka ülekaalust
Olen 33 aastane ja kaalun 95kg,mul on kaks last ja peale iga lapse sündi võtsin 10kg juurde ja need püsivad tänaseni. Liigun palju ringi sest töötan postiljonina,söön pigem vähe kui palju. Aga mul on ärevus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud ravimite süüks ei tahaks kaalutõusu ja selle püsimist panna. Põhjus, miks kaal ei lange, on ilmselt muus. Soovi korral olete alati teretulnud vastuvõtule.
Parimatega, dr.Ehala
päevane kaloraaz
Tere,
olen 20 aastane türuk, 156 cm pikk ja kaalun 41 kg. Kui suur peaks olema päevas tarbitav kilokalorite hulk? Praegu tarbin päevas 1000 kcal , kas seda on palju või täiesti normaalne?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma pikkuse kohta alakaalus ning 1000 kcal päevas ei suuda pikemas perspektiivis kuidagi katta organismi vajadusi erinevate toitainete, vitamiinide-mineraalide osas. Teadmata teie ...
kaalust alla
tere mul on selline murelik küsimus et kuidas oleks võimalik alandata oma kaalu. ma kaalun nüüd midagi 87-90 ja olen 166 pikk .ma olen sünnitanud ühe lapse ja vanus on 22 a. olen üritanud tapletidega ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mul on raske anda soovitusi teadmata, mida te sööte, kui palju ja kui sageli. Inimesed on erinevad ja kuigi tasakaalustatud toitumise reeglid on rakendatavad pea kõigile, on igal patsiendil ...
Liiga palju?
Tere, olen 17 aastane neiu, 165cm pikk ja kaalun hetkel 61 kilo. Alati kaalusin nii 53, 54 kilo aga pärast suve kaalusin 61kilo! Ma ei tea kas seda on liiga palju? Või see on normaalne? Palun vastake.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
61. kilo ei ole teie pikkuse kohta palju, kuid halb on see, et olete mõne kuu jooksul endale pea 7-8- lisakilo juurde korjanud. Soovitan teil oma liikumis-toitumisharjumused tõsiselt üle vaadata, ...
järsk kaalutõus
Olen 33 aastane naine, 1.57 pikk ja kaalun 54 kilo. Ei ole ju tegelikult ülekaal...Aga probleem on selles ,et tegelikult püsis mu kaal kogu aeg stabiilsena-50-51 kilo. Ja nüüd, viimase paari kuuga olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui väidate, et trenni teha ei saa on niinimetatud "lõdvast kõhust" üpris raske lahti saada, sest režiimist võib küll kaalulangusele kasu olla, kuid vormis keha annab siiski trenn. Usun, et ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: