alakaal? toitumishäire? 24.04.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere. Ma kaalun 64kg keskmiselt ja olen 1.80m pikk. Kuna mulle isiklikult tundub, et ma kaalun liiga vähe, siis olen proovinud oluliselt rohkem süüa(tervislikult) ja trenni teha vastavalt. olen saanud korduvalt ennast paremasse vormi, aga iga paari kuu tagant tekib selline tugev tagasilöök, et mul kaob igasugune isu ära ja ma lihtsalt ei suuda süüa ja kogu vaev mis olen pannud oma paremasse vormi kaob lihtsalt hetkega, nii nädala ajaga kaob paari kuu vaev, et siis kiire ainevahetus sellise kiire kaalu languse taga? Ma olen üritanud teha oma toitumiskava ringi mitmel korral, proovinud mitmeid erinevaid meetodeid, aga ikka ja alati tuleb selline söömis blokk peale. Kas teil on mõni hea nõuanne kuidas sellele läheneda teisiti, sest mul omal hakkavad mõtted otsa saama.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teie kaal on küll väike, aga jääb soovitusliku normi piiridesse. Soovitaksin pidada nõu paralleelselt nii toitumisspetsialisti kui psühholoogiga, et välistada meeleoluprobleemid, mis sageli seonduvad kaaluga. Oluline on saavutada püsiv elustiili muutus, mis lubaks hoida kaalu soovitavas vahemikus. Muutused elustiilis peavad toetama üldist head enesetunnet ning tõstma toonust. Kui kaalu tõstmine on eesmärk omaette, mis on pigem stressiallikas, siis selline tegutsemine ei saagi olla pikas perspektiivis edukas.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Mure toitumisega - kehakaal langeb
Tere! Loodan, et pöördun siin õige inimese poole, nimelt on mul stressist tingitud toitumishäired, elan läbi lahkuminekut ja seda väga raskelt, olen juba geenide poolt alati olnud peenike, kuid praeguse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks, et kaebused ei süveneks soovitan teil kindlasti nõu pidada ka mõne psühhiaatri või psühholoogiga. Toitumise osas püüdke süüa korraga väga vähe, kuid see eest sageli. Sööge hästi aeglaselt, ...
Söömishäired
Tere! Vaevlen toitumishäirete käes. Nimelt pool aastat tagasi hakkasin pidama dieeti, et mitte minna paksuks. Millest teadagi sai ebaloomulik dieet, kaal langes ja menstruatsioon jäi ära, mis on kahjuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja põhjal jääb mulje, et vajate nii psühholoogilist kui ka toitumisalast nõu. Soovitan teil püürduda Tartusse, kus TÜK Psühhiaatriahaigla juures on spetsiaalne toitumishäiretega tegelev ...
Söömishäired
Tere !
Olen 15 aastane tüdruk ja mul on suur mure seoses söömisega .
Umbes 5 kuud tagasi alustasin dieediga ,kuna avastasin ühel hetkel ,et olen liiga paks . Olen 170 pikk ja kaalusin tol ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tänan, et jagasite oma muret, sest juba antud samm on iseenesest esimene tegu oma tervise heaks. Vajate praegu toetust ja nõustamist, et sellest seisundist välja tulla. Uus kaalulangetamise ...
Toitumishäired
Lugupeetud Dr. Ehala-Aleksejev,
Loodan, et oskate mind kuidagi aidata. Minu teema vist sobiks rohkem gastroenteroloogia alla, kuid kahjuks hetkel sinna pöörduda ei saa.
Olen 21 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Arvan, et vastus teie küsimusele on teie enda kirja alguses, kus kirjeldate korrapäraseid söögikordi ja treeningut. Kui tunnete, et üksi on raske oma toitumisega taas joonele tagasi saada, ...
miks ei suuda süüa?
Esitan uue küsimuse, võib-olla kirjeldasin enda seisundit liiga vähe. Toitumisprobleeme on mul juba lapseeast, on olnud aegu kui pole üldse söönud (ise enda jaoks oli põhjus, et ei saanud süüa - ajas südame ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan hetkel aru, et maoprobleemide kõrval on olnud teil ka psüühilisi probleeme. Toitumishäired on viimaste puhul üks võimalikke kaasnähte. Sageli vajavad taolised häired jälgimist ning psühhiaatrilist ...
Alakaalulisus
Minu probleem pole küll seotud ülekaaluga, pigem vastupidi, aga ehk oskate siiski aidata. Olen 30a. M 176cm ja 50kg. Siin lehel olnud testi põhjal olen alakaaluline ja tegelikult ka välja näen nii kondine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Juhul kui teie alakaalu põhjus oleks mõni tõsisem haigus, siis oleks viimane endast ka aastate jooksul juba märku andnud. Vastuvõtule tulekust võib kasu olla, andes võimaluse hinnata oma toitumise ...
3.a.lapse toitumishäired
laps tunnistab söögiks leiba,kanaliha,vahel sardelle,õuna,banaani,mahla,piima-ja neidki kõiki ainult eraldi... Vahel ei söö üldse midagi.
Kas see on probleem ,millega võiks Teie poole pöördud`?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil pöörduda oma perearsti või siis lastearsti vastuvõtule, et teada saada kas on tegu lapse tervise mõttes probleemiga. Mina väikelastega ei tegele.
Heade soovidega, dr.Ehala
väsimus
Tere! olen 17-aastane neiu ning olen enda tervise pärast mures. Peale kohutava pideva väsimuse kukun tihtipeale hommikuti kokku. Enamasti on mu päev selline - ärkan hommikul 6.15, tõusen voodist ja vahel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui hemoglobiini näit on madal võib olla tegu rauavaegusega organismis, mis on otseselt seotud nõrkuse ja väsimustundega. Kirja teel ei saa seda otsustada, kuid võimalik, et rauadepoode taastamiseks ...
Alakaaluline
Tervist.
Olen 20 aastane noormees ja minu probleemiks on alakaal. Nimelt olen 177cm pikk ja kaaluks on 51-52kg. Söön kõike ja igal ajal, kuid isegi täis kõhuga kaalun umbes sama palju. Ja kaal on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma pikkuse kohta alakaalus. Siin oleks vaja üle vaadata teie menüü analüüsimaks, kas toidu valik kui ka kaloraaž vastavad teie pikkusele-kasvule. Kui probleem pole toiduvalikus tuleks ...
Probleem kaaluga
Tere.
Olen 16 aastane tüdruk ja umbes 2 kuud tagasi hakkasin üpris ranget dieeti pidama. Menüüst jäid välja kõik rasvased toidug ja enamasti oli päevas vaid kaks toidukorda, hommikusöök ja õhtusöök. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muudatused menüüs, mida kirjas välja toote, aitasid teil kiirelt kaalu langetada, kuid tervise seisukohalt ei saa neid kuidagi mõistlikeks pidada. Vaadates teie praegust kaalunubrit ja langetatud ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
