Valetamine!? palun abi!!! 18.10.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on tõsine probleem millest oma jõuga enam ei saa jagu! Valetan ja seda igapäevaselt ilma igasuguse põhjuseta... Ei taha ma midagi varjata ega ennast kaitsta....lihtsalt valetan....
Ma toon lihtsa näite: käin poes ja ostan toidukraami...arve oli 20 euri aga teistele hakkan lihtsalt jama ajama et sain kogu toidu 10 euriga...
Või teine näide on et kui kellegil tuttavatest( töökaaslastest, perekonnast) on mingil teemal vestlus... Kuulan kuniks tekib vaikus ja siis teen suu lahti ja hakkan jama tootma... Kõige valusam on probleemi juures see et mu elukaaslane kannatab selle all ja kuna meil 2 ühist last ning me elame koos siis kardan et ma rikun ka laste normaalse elu ära oma jama ajamisega...ma tean et vajan abi...ja ma ka tõesti vajan abi... mitte enam ainult enda pärast vaid ka lähedaste....olen liiga palju ja liiga kaua teistele haiget teinud oma valedega ja ma tõesti ei suuda aru saada miks ja milleks? Palun abi või suunata abini!?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Probleem on impulsiivne ja see tuleb kontrolli alla saada.
1) Suu on pudru tarbeks. Inimesi näed, nende suud näed - mõtled: "Suu on pudru tarbeks!"
2) Kui midagi vaja öelda, siis mõttes 3 korda öelda: " Räägin õigust, räägin tõtt!" ja siis seda tõtt öelda.
3) Õhtul teha minu Palve esimest sammu koos sisendusega.
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Nüüd siis sisendus - räägin tõtt, ainult tõtt!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Eakad teevad seda istudes: ringutus-sirutus ja siis painutus ette, toetus küünarnukkidega põlvedele – asendisse „tukkuv voorimees“, - lõõgastub kukal, kael, õlad ning vöökoht. Sealt tagasi (käte toetuse abil) istuvasse asendisse.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus pärast sünnitust
Tere!
Sünnitasin oma teise lapse, kes on hetkel 4 päevane. Mul on nii suur ärevus ja lõputud nutuhood. Algas haiglas ja nüüd on asi läinud lühikese ajaga ainult hullemaks. Hoog tuleb peale, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Väga hästi rahustab ohkamine – pikk rahulik väljahingamine.
Kõige lihtsam on teha seda harjutust nõnda: teha n-ö sugereeriv
kuristamine – võtta suhu lonks vett ja siis kuristada ning mõttes
Loe edasi
Meeleolu muutused
Tere! Olen märganud meeleolu muutusi - konkreetses olukorras võin järsku kurjaks või kurvaks muutuda. Märkasin seda eriti suhtes (ja see on tugevam menstruatsiooni ajal) - kui midagi ei lähe nii nagu tahan/plaanisin, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Füüsiline aktiivsus, harjutused - eelnevalt (vajadusel) perearsti suunised.
Stressi maandamine, depressiooni kõrvaldamine. Apteegi vabamüügist rahustavad teed, une abistajad. Seega - Enneti palve-meditatsiooni ...
Amfetamiin kui võimalik ravimeetod
Amfetamiiniga seoses üks tähelepanek vn. Mulle nimelt oli määratud selline retseptiravim nagu "pantoprazole". Kuid olin 2024a nn 11kuu jooksul pms igapäevane amfetamiini tarbija. Ei teinud suuri koguseid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Amfetamiin kuulub psühhostimulaatorite rühma, psüühika aktiveerimist vajavad mitmed psüühikahäired.
Asja teine külg on selles, et ta kuulub ka narkootiliste ainete rühma - olukord kahe kuhja vahel, ...
Lapse käitumine
Tere,
Minul mure lapse käitumisega. Laps on 1,5a. Tihti taob peab vastu põrandat, ust, lauda jne. Enamasti teeb ta seda siis kui ta midagi ei saa. Oleme korduvalt loonud silmside ja öelnud, et nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pärnus nii nn Tervisekassa rahadega töötavaid psühhiaatreid kui ka era-psühhiaatreid. Perearst ehk saab teile konsultatsiooni psühhiaatri visiidile tekitada.
Kõik rahustavad harjutused-võtted tulevad ...
Rivotrili sõltuvus
Kuidas vabaneda rivotrili sõltuvuses?
Vastas dr Jüri Ennet
Rivotril sisaldab toimeainena klonasepaami, mis kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse bensodiasepiinideks. Klonasepaamil on krambivastane toime, tugev rahustav toime, Suur Sõltuvust tekitab toime, Neuroleptikumiga ...
Loe edasiOrfiril ja rasedus
Mida teha kui soovin rasestuda aga on hetkel peal Orfiril ja Abilify?
Kas võin lihtsalt lõpetada ravi?
Või on ohutut asendust?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui te planeerite rasedust, käige esmalt oma arsti (psühhiaatri vastuvõtul, naistearsti vastuvõtul).
Ärge lõpetage Orfirili ega ka rasestumisvastaste vahendite kasutamist enne, kui olete rääkinud ...
Kõrvades laulab
Tere Minu 76-aastasel emal on mure, ärkvel olles kuuleb pidevat laulmist kõrvades, mitte lihtsalt suminat/tinnitust, aga konkreetset laulmist. Ütleb, et saab neist lauludest puhkust vaid siis, kui telekas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Harjutused; ümiseda rõõmuga - 4-5 korda päeva jooksul.
KURISTADA sooja veega suud,
Juukseharjaga pead silitada,
Kui on "hääled, sõnad või tekst - siis head rohud olemas, psühhiaater ...
Совет!
У моей моей мамы жжение внутри тела а потом холод, иногда на некоторое время проходит а, потом все заново, ей психиатр выписывает разные АД, последний АД был НАЗНАЧЕН ESCITALOPRAM TEVA 10MG. Посоветуйте ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD on hea, vajadusel võib annust tõsta. Kui enesetunne hea, siis las jääb see kõrgem annus. Stress ja depressioon tekitavad alati ka kehalisi probleeme, kaebusi. Kõik stressi alandavad harjutused on head. ...
Loe edasiSilmavalgel kumab läbi sinine laik
Tere,
Avastasin täna silma sisenurga ja iirise vahel sinise laigu, mis kumab läbi silmavalge. Tunduks nagu pakseb veresoon või midagi sellist. Kas see seisund on ohtlik ja vajab kohest arstiabi või ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tere!
Silma sisenurga ja iirise vahel läbi silmavalge kumav sinakas laik võib olla seotud mitme erineva seisundiga. Enamasti pole see ohtlik, kuid mõnel juhul vajab siiski täiendavat ...
servikaalinen dystonia
Olen 3 aastat olnud servikaalinen dystonia küüsis ja vaikselt tahab eluisu ära minna kuna tabletid eriti ei aita,mingil määral on abi akinetonist,temestast ja tolvonist(botoliini süstid ei aitanud). Aga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö ja puhkerežiim paika, toitumine korda (alkoholi ei), Hea AD on Mirtazapin 15mg õhtul (soodustab und, annab sisemist-psüühilist enesrgiat, Rahustab.
Kehaline aktiivsus toimid väga hästi.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: