Unetus 13.02.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Olen juba 3 kuud unetuse all kannatanud ja magama jään vaid unerohu abil. Vahel higistan öösiti. On erinevad liigese-, selja- ja kaelavaevused. 5 aastat tagasi väänatud ja siis terveks saanud hüppeliiges hakkas äkki iga päev valu tegema.
Tarbisin umbes aasta Cipralexi ja Amitriptylin Nycomedi, siis läks paremaks. Siis lõpetasin, aga jamad hakkasid hiljem uuesti pihta ja need endised rohud enam ei aita, Cipralex ajab näiteks iiveldama.
Küsimus on selles, kas tegemist on vaid konkreetsete unehäiretega, või on selles süüdi depressioon?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Une-Mati abiline
Kodudes on täiesti ära unustatud Une-Mati ja Une-Kati… Tulgu nad siis unelaulu või muinasjutuga. Võiksime omavahel mingit mütoloogiat omakeskis arutada ja mõnusalt filosofeerida, “ peeru valgel”, nagu vanasti öeldi. (Kui elektrihind tõuseb, küll see peerutuli ka tuleb.)
Olen täiesti veendunud, et meie 700aastases vabadusvõitluses (mitte orjapõlves!) hoidis inimesi vormis see, et käis üks leelotamine, rahvalaulu laulmine ja ümisemine. Unelaulu laulmine ja ümisemine iseendale on ülimalt tähtis, palju tähtsam, kui oskame arvata.
Idamaade targad on aastatuhandeid kasutanud mantraid. Kaua aega ei saanud ma selgust, milles on nende meditsiiniline mehhanism. Häälitsetakse mingisuguseid silpe, mõnel on küll sanskriti keeles ka tähendus, aga enamik mantraid on lihtsalt üks vibratsioon. Siis tuli arusaamine: kui me ümiseme, laulame rahvalaulu, lihtsalt mõnusat meloodiat või unelaulu, on see nagu vibromassaaž peaajule ja hüpofüüsile (ajuripatsile). Niiviisi kerget vibromassaaži tehes võtame hingepinged maha, nagu lihaspingedki. Kui masseerimine mõjub lihaskonnale, mõjub see ka ajule. Aga kolba sisse me väljastpoolt ligi ei saa (muidugi, ka pea masseerimine rahustab), aga ümina ja laulmisega pääseme kohe hüpofüüsini, mille kaudu mõjub see kogu organismile.
Minu Palve-harjutus on hea toimega.
Soovitusi leiad rmt-st "Väljavalitu".
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unetus
Tere!Ma ei saa pikemat aega magada.Tarvitasin aastaid Rivotrilli ja see ei mõju enam.Midagi juhtus peaga.Kas võib olla tegemist ajukahjustusega.Nüüd ei saa enam üldse magada.Silmade ees jooksevad kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juures esmase uuringud - vererõhu kontroll. Perearsti soovitused,
Psühhiaatri jutule ja soovitab vajaliku neuroleptikumi (Rispen) või und soodustava antidepressandi (Esprital), näiteks. ...
Tere.
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Vastas dr Jüri Ennet
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Siin põhjusi väga palju ja seega ka ravi-variante mitmeid.
Truxal on nii neuroleptikum kui ka rahustava toimega. Sobib ka alkoholist võõrutamise korral ...
unetus
Olen umbes kolm aastat kannatanud unetuse all. Siis algas see kõik ühe episoodiga, millal ei maganud 3-4 ööd jutti (päeviti samuti mitte). Nüüdseks olukord märksa parem, tavaliselt on nädalas 1-2 ööd kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unetus kaob kui stressi vähem...
1) Stressi maandamiseks ka palju vahendeid, vaja leida endale sobilik: ümisemine aitab, silmamunadele õrn vajutus - aitab, minu Palve esimene samm - aitab (teen seda ...
Unetus ärevuse ajal.
Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.
Vastas dr Jüri Ennet
Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...
Unetus
Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi
Imiku unetus
Minu lapselaps- 10kuune poiss ei taha kuidagi magama jääda ja kui uinub, siis iga 1,5 tunni järgi viriseb.
Kus on väljapääs?
Vastas dr Jüri Ennet
Emme kallistus ja aegajalt rinda anda.
Ema rahulikkus (ka teiste pereliikmete rahulikkus) on oluline, ema peab ka piisavalt uneaega saama.
Kas väikesel virinal ka mingi põhjus on? ...
Lihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiunetus
Juba pikemat aega pole mul huvi millegi vastu. Pean sundima ennast ka kõige lihtsamaid asju tegema. Samuti probleeme on magamisega. OLen lugenud, et Te soovitate koos ravimistega ravida ka hinge? Kust ...
psühhiaatria
Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: