Talla alt valus 15.06.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Kuu aega tagasi hakkas mul vasaku talla alt (pildil näidatud) valutama. Vahel valutab isegi nii tugevalt, et kõndida on päris valus. Kui vaatan, siis tundub talla all olevat ka väike muhk vms. Parema talla alt on hästi õrnalt vahepeal valus aga mitte kogu aeg. Töö on liikuv. Kas tegu on kukekannusega ja mida ma peaks tegema, et tald ei valutaks enam?
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Ilmselt on tegemist plantaarfastsiidiga. Sageli põhjustatud ülekoormusest, tallavõlvi muutustest või jalanõudest. Kindlasti oleks vajalik üle vaadata oma jalanõud. Baleriinad, tennised, plätud vms õhukese tallaga jalanõusid ei ole soovitatav kanda. Võimalusel reguleerida koormust (tööl teha näiteks rohkem istumispause vms). Soovitatav on pärast koormust jätkata külma pudeliga masseerimist. Lisaks on vajalik igapäevaselt venitada 20-30 sekundit talla alust ja säärelihast (korrata 2-3x) ja teha tugevdavaid harjutusi (nt varvastele tõuse 10-12x, 2-3seeriat). Tegemist on probleemiga, millest taastumine võib võtta mitu kuud. Kiiremat abi võib saada ka lööklaineravist. Soovitan siiski võimalusel pöörduda ka füsioterapeudi vastuvõtule, kes saab täpsemalt välja selgitada valu põhjuse ja vajaliku teraapia.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Sinikas tall all
Tere!
Käisin täna jooksmas ja pärast pesemas käimist avastasin, et vasaku talla alla on tekkinud sinikas/verevalum. Muidu ehk ei mõtleks sellest väga midagi, kuid see jalg on mul sel aastal niiehknaa ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Verevalum tundub üsna väike ja usun, et sellepärast muretsema ei peaks. Üksikud sinikad, isegi kui need on tekkinud ilma teadaoleva traumata, on üldjuhul ohutud ja arsti abi ei vaja.
Loe edasi
ortopeedilised jalanõud
Tere.
Vabandan ette, kui küsimus ei kuulu Teie pädevusse. Laps on 3 aastane. Kaebas öösiti jalavalu talla alt. Käisime ortopeedi juures ja arst avastas, et lapsel on liiga kõrge jalg (jalalabade ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Võib niiolla ka ,et need sandaalid lapsele ei sobi.Tehke siis harjutusi jala tallalihastele-harjutused varvastega.
DR.K.Meitern
Valutab talla alt.
Tere.Mul selline mure,et juba nädal aega on talla alt,õigemini talla võlv ja
kontsa piirkond hakkanud öösel magades õrnalt valutama aga täna öösel
ei olnud võimalik enam magama jääda kui ma ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
See võib mööduda ka iseenesest ½-1aastaga,kui kannate pehme kontsaga jalanõusid,Haigust kutsutakse "kukekannus"
DR.K.Meitern
ortopeedia
olen hädas oma jalgadega---nimelt ei saa ma enam pikki jalutuskäike teha, jalad hakkavad talla alt valutama,öigemini pöia alt. Suvel käisin Tartus ortopeedi vastuvötul, seal võeti möödud ja tehti tallatoed, ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Lisaks võiks teha ka harjutusi tallalihastele ja kõige tähtsam on sobivad jalanõud.
Dr.K.Meitern
Valus kand ja pöiavõlv
Tere! Olen 25 aastane noormees. Tegelen üsna harrastusspordiga. Sõidan jalgratast, jooksen, suusatan. Eelmise aasta detsembris väänasin joostes tugevalt hüppeliigest, kolme nädala pärast väänasin halva ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Praegu ei saa eriti aru,mis viga on-hüppeliiges,liigese sidemed,talla all kukekannus?Tuleks ikka ortopeedile näidata.
DR.K.Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
