Valu põlve välisküljel 14.02.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Paar päeva tagasi juhtus põlvega väike õnnetus. Nimelt kõndisin oma trepist alla (trepiastmed on kõrged) ja alla tulles astusin parema jalaga trepiääre peale ja jalg libises ette, kuid kand jäi trepi peale ja suutsin selle tagasi astmele tõmmata, kuid tundsin, et midagi vist juhtus. Mingit sellist valu ei olnud ega tulnud, et kõndides midagi oleks, kuid joostes annab tund, põlve teatud suuna painutades ja peale jooksmist on valus kõndida ja jooksmise all ei mõtle ma trennina, vaid lihtsalt kergeid jooksusamme paarkümmend meetrit. Niisama olles justkui ei valuta, aga kui annab tunda, siis valu on väga ebameeldiv ja ma ei julge treenida sest, kui valus hakkab, siis ei saa eriti edasi treenida. Milles võib asi olla ja mida peaks ette võtma? Varasemaid probleeme põlvedega pole.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Tõenäoliselt on tegemist külgmiste põlvesidemete venitusega. Koormusel ja selle järgne valu vôib püsida 1,5-3 kuud, kuid selle aja jooksul peaks kaebused koguaeg vähenema. Taastumist kiirendavad "knee stability exercises". Muud koormust doseerida vastavalt valule. Kasutada vôib külmaravi/jääkotti.
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu põlves
Tere! Mul on protees põlveliigesel 22 aastat. Eile tegin järsu küljeliigutuse ja käis kõva raksatus põlves. Täna põlv valutab välisküljel pealt. Kas võib-olla miski tõsist, või läheb üle. Hoian külma kotti ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Hoidke külma ja andke rahu. Valu võiks nädala-paari jooksul siiski leeveneda. Vajadusel saate alati perearstiga konsulteerida.
Heade soovidega
Maris Perendi
Loe edasi
Põlve vigastus
Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal ...
Hüppeliigese vigastus
Tere, Minul selline mure, et Reede 11.03 astusin ilmselt tööjuures trepil valesti ja väänasin vist hüppeliigest vähe. Nimelt on mul parema jala hüppeliiges opereeritud aastal 2018 ja aastal 2019 parema ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Pildi järgi tundub tavaline välja väänatud hüppeliiges, mis kergelt turses ja turse enamasti suurem õhtuti ja pärast koormust. Sinika olemasolu samuti tavapärane ja see võib laiali valguda ...
Valu vasakus põlves
MEES , 21 .
Viimane nädal pidev tuim valu vasaku põlve välisküljel,vahetult põlvemuna kõrval.
Treppidest üles ja alla käies valu suureneb.Joosta eriti kaua ei saa.
...
Vastas dr Aalo Eller
Peaksite end näitama arstile,kes tegeleb sporditraumadega.Teie kirjelduse järgi voib tegemist olla välise sideme traumajärgse poletikuga,kuid voimalik on ka meniski vigastus.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: