itb sündroom 17.12.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
https://www.kliinik.ee/fusioteraapia/id-10/noustamine/?question=99975
Olen teinud üle päeva neid harjutusi, sõidan ka velotrenazööriga. Tehes harjutust kus laman küljel ja tõstan jalga nii sirgelt kui põlvest kõverdatult n tuhara alt ja kuskilt tuhara keskkohast valus. See valu on jäänud püsivaks. Üleüldse on kogu parema jala väliskülg väga valus ning sealt puusa/tuhara piirkonnast on vahel käies nii valus, et.....(sellinne tunne nagu miski asi hõõruks kondi vastu). Videos oleva venitusharjutust tehas( jalad kõverdatud, üks jalg teise põlve peal ja teise jala tõstab käega üles) on ka sealt tuhara alt valus.
Harjutustest: alustan 15 minutit velotrenazööril, siis need Teie antud video harjutused ja lõpetuseks teen toolil istudes jalatõsteid (kumm on õmber jala ja tõstan jala põlvest sirgeks) kummiga(kas seda selle itb sündroomi puhul üldse tohib teha?).
Mida ma neid harjutusi tehes võin valesti teha, et lisandunud on see tuhara/puusa piirkonna valu.
Palun aidake.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Kahjuks ei oska öelda, kas teete midagi otseselt valesti. Probleem vajaks põhjalikku hindamist, et saaks midagi konkreetsemat öelda. Palun pöörduge vastuvõtule. Vaid kirja teel on väga raske mingit lahendust välja pakkuda. Eriti kui tegemist pikaajalise probleemiga, mis harjutustega pole leevenenud.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
itb sündroom?
https://www.kliinik.ee/fusioteraapia/id-10/noustamine/?question=99975
Lisan veel oma eelmisele kirjale. Parema jalal tuhara all külje peal on ka nagu väikene tursepadi. See on seal olnud juba ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Palun pöörduge ka ortopeedi poole. Võibolla tegemist hoopis kroonilise limapaunapõletikuga. Abi võiks olla hormoonsüstist, kui valu-ja põletikuvastased ravimid pole aidanud.
Loe edasi
itb sündroom?
Tere!
Reie välimise külje valu puusast kuni põlveni. See valu on olnud juba poolteist aastat. Selle itb sündroomi leidsin netist ja tundub nii väga selle moodi olevat. Kas sellest on võimalik lahti ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kindlasti on võimalik valust lahti saada. Kui tegemist on ITB sündroomiga, võib teha järgmisi harjutusi: https://youtu.be/SIsnV-RG7ME?si=j1gCpLYPVXAklUHw.
Harjutusi oleks hea teha ...
Raynandi sündroom
Tere,
sooviksin teada, mida kujutab endast Raynandi sündroom.
Ette tänades.
Vastas dr Andres Kukner
Pean tunnistama, et sellise kirjapildiga sündroomi kohta ei oska ei mina ega minu kollegid midagi kosta.Äkki on tegemist hoopis Raynau`s sündroomiga?Palun täpsustage.
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
