kehakaal tôusis ja nûûd seisab 30.03.20 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere,
nimelt, hakkasin peaaegu 2a tagasi vôtma antidepressante (asentra), siis oli kaal normis veel, nüüdseks on kaal 95kg ja pikkus 174cm. Kaal on seisnud u aasata, kuigi teen viimased kuud ka aktiivsemalt trenni ja toitumist jàlgind ja piiranud. Lihtsalt endal on juba pisarad silmas sellest kôigest, tunnen et ûritan kôike, aga midagi ei tòöta. Kas ka kôrvetised vôivad seda môjutada?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teatud seos kaalutõusu ja ravimi vahel võib olla, kuid kaalutõusu põhjuseid võib olla teisigi.
Vaimse tervise halvenemine eraldiseisvalt võib seonduda kaalutõusuga. Oluline on hea une kvaliteet. Unepuudus või rahutu uni on samuti seotud kaaluprobleemidega.
Toitumise tasakaalu hindamiseks tuleks pidada toidupäevikut, et aru saada, kas füüsiline koormus ja toiduga saadud energia võimaldavad kaalul langeda. Esmase analüüsi saate ise teha nutridata keskkonnas: https://tap.nutridata.ee/et/avaleht
Kui jääte hätta, tuleb pöörduda toitumisnõustamisele, et leida põhjuseid, millele ise ehk ei oska tähelepanu pöörata.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
ülekaaluline
Mul selline probleem et mul kaal seisab muutsin oma toitumise,liigun palju,algul langes kaal ilusti sain 2kuuga 8kg alla aga nüüd seisab ja mul see kaalu probleem hakkas peale 3nda lapse sündi ja on tekkinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna puuduvad igasugused andmed teie kohta(kaal, pikkus, toitumismuster, jmt), siis ei ole võimalik ka oletada, miks kaal ei lange. Soovitan teil oma toitumisnõustajaga menüü uuesti üle vaadata, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
