Tere! 12.12.06 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 43-aasstane naine,pikkust on 181cm ja kaal oli viimati 121kg!!!!Ei suuda mingit dieeti pidada,kui kõht on tühi,siis ka peavalu kindluststud.Eriti õhtuti on söögiisu meeletu,käin nagu näljane külmkapi juures ja otsin midagi söödavat.Kuidagi ei suuda ka loobuda magusast.Jalad valutavad,nahaalused veresooned lõhkevad,säärtel on kui ämblikuvõrk.Veresuhkur pole ka korras,kuskil6,4-7,2.Siis veel liigesepõletikud,artroos ka vist,nii jala´laba välisküljele kui ka sõrmele on kasvanud "nukid".Sõrmed on kanged,ei saa koorida õunu või õmblustööd teha kaua,peab sõrmi sirutama.Ei leia endas jõudu midagi ette võtta,ega oskagi midagi õiget.Ehk oskate mingit nõu anda.Töötan lasteaias kokana ja elan Tallinnas.Ette tänades
Krista.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olete oma probleemi endale teadvustanud ning see ongi esimene samm, et midagi paremaks muuta. Ülekaal on teie puhul kaasa toonud juba kindlad kehalised vaevused ning seega on viimane hetk, et midagi ette võtta. Enamus teie poolt mainitud kaebustest on pöörduvad ja kaalunäidu langedes tuleb ka paranemine. Kuna kaalu on kaotada palju, siis pelgalt kirja-abi jääb siin kindlalt väheseks. Kutsun teid Tallinnas vastuvõtule (7318008, 53318008), et aidata leida teile sobiv kaalulangetusviis.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaal ja tervis
Tere,
Olen ravile raskesti alluvate hulgidiagnoosidega. Pikkus 171cm, kaal 90kg. Hakkasin mõtlema, et osasid mu vaevuseid võiks kindlasti leevendada see, kui mul poleks nii palju ülekaalu, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, Te vajate kindlasti ravidieeti. Teie kehamassiindeks on 30, mis räägib sellest, et teil on esimese astme rasvumine. Üldplaanis, peate te toituma 5-6 korda päevas ning näljutada end ei tohi. Kõige ...
Loe edasiToitumine rohke lima korral
Tere!
Ei oska oma murega kusagile pöörduda.
Probleem on rohkes limas neelus, mida koguneb pidevalt ega oska sellest lähtuvalt toituda, valida toitaineid, ei ole teada põhjust, mis seda ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Liigne lima kurgus on seotud bakteriaalse infektsiooniga bronhides, nagu teie analüüs näitas. Bakterid põhjustavad hingamisteede põletikku, mis stimuleerib lima tootmist, et "välja pesta" infektsioon. ...
Kaalu langus
Probleem on selles, et olen olnud lapsest saati väga kõhna, lausa kondine. Hetkel olen 18-aastane pikkus 170cm ning kaal 47kg. Kas see on normaalne? Söön ma enda võimekuse piires, sest lihtsalt ei mahu ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teil on väga madal kehamassiindeks (KMI) 16, kuigi teie vanuses peaks see olema vähemalt 18. Oluline pole ainult süüa, vaid süüa regulaarselt, järgides toitumisrütmi: kolm põhitoidukorda ja ...
pidevad mõtted söömisest, magusast. halb suhe toidu ja trenniga
tere
olen 16aastane noor, kellel on ammusest ajast olnud probleeme nii söömise kui treenimisega. olen pea kogu oma elu olnud ebakindel oma kehakaalu ja välimuse üle - seda tunnet tekitas peamiselt ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Olemaks täiesti objektiivne, peaksin teadma teie kaalu ja pikkust, siis saaksin määrata teie kehamassiindeksi. Kuid juba praegu võin öelda, et teie probleem ei ole uus ja sellele on lahendus ...
Gerd ehk Gastroösofageaalne reflukshaigus
Tere mul on juba 5 kuud olnud kõrvetised mis tekkisid arvatavasi sellest, et sain teada, et isal oli insult, sest samal päeval tekkisid kõrvetised mis kestavad siia maani. Käisin mõõka neelamas ja mulle ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teil on vajalik raviotstarbeline ja tasakaalustatud toitumine koos toitumisrežiimi järgimisega. See ei tähenda tingimata kaalu langetamist, vaid pigem teatud toiduainete ajutist vältimist, ...
Tere, olen naine 55a mul on jämesoole valud peale söömist ,on tugev kõhukinnisus ainukene asi mis aitab on microlaks,kas mul on soole põletik? Kas on selle vastu mõnda rohtu olemas.
Soolte valu ja kõhu kinnisus.
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Soovitan teil oma toitumine üle vaadata ja pöörduda toitumisspetsialisti ning gastroenteroloogi poole. Võite ka minu poole pöörduda – mul on praktiline kogemus ja ma saan koostada teile ravidieedi. ...
Kehakaalu alandamine
Tere!
Sooviksin küsida, kuidas ma saaks kehakaalu alandada, kas on mingid ravimid. Probleem on selles, et ma võitlen ka vaimse tervisega, aga need ravimid, mis mul psühhiaater on kirjutanud, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Üksinda on kaalust alla võtta keeruline. Soovitan seda teha spetsialisti juhendamisel, näiteks minu abiga.
Kuidas see toimub? Koostatakse personaalne ja lihtsasti järgitav toitumiskava. ...
magneesium
Kas juhtub ka midagi kui võtta magneesiumi millel on parim enne möödas..
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Aegunud kõlblikkusajaga magneesiumi võtmine ei ole soovitatav, kuna see võib olla ohtlik ja vähendada preparaadi tõhusust. Siin on peamised põhjused:
Miks ei tohiks võtta aegunud ...
Öine söömine
Tervist, nimelt olen kunagi aastaid tagasi saanud diagnoosi “ night eating syndrome “. Haigus ise on kestnud ca 16 a . Olen saanud ka ravi- antidepressantidega , mis 3 a jooksul väga märkimisväärseid tulemusi ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Toitumisteziim – on vaja luua toitumiskava, mis välistab näljatunde, tagasiside toitumisspetsialistilt toidupäevikute kaudu ja füüsiline koormus – jõusaal. Kui soovite pöörduge minu poole, ...
Kaal
Tere olen 173 cm pikk ja kehakaaluks 67kg. Igapäevaselt teen füüsilist tööd, sooviksin väga enda kaalu tõsta, kuid ei suuda väljamõelda kuidas. Söögi isu väga ei ole. Kas on mingit ravimeetodit? 9 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Kõik on väga lihtne:
• Söögirežiim: neljakordne toidukord päevas, rõhk loomsele valgule. Püüdke süüa ligikaudu ühel ja samal ajal, pluss-miinus tund.
• Une režiim: püüdke ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: