järg hüppeliigesele 13.02.04 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Kirjutasin oma hüppeliigese murest ja puterdasin nagu alati. Perearsti küsimusele-kas ma tahan haiguslehte või ei, vastasin ma ei, kuna ei osanud ise olukorda hinnata.
Praegu, kahe kuu möödudes on jalg ikka õhtuti turses, veidi paksem kui teine, liigutades valulik ja nagu pinges ning päkkadele tõusust ei saa juttugi olla.
Võib-olla see peabki nii olema, ma ei tea. Seepärast küsingi. Ette tänades.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kõndimine teeb haiget.
Ma ei ole seda siiani kunagi tõsiselt võtnud.
Ma püüan iga päev kõndida. Ma kõnnin iga päev vähemalt 30 minutit tööle. Aga minu töö on enamasti istumine.
Püüan liikuda ja kõndimine ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan üle vaadata oma jalatsid, millega pikemaid vahemaid kõnnite. Võimalik, et selleks on sobilikumad sportlikumad jalanõud, mis annavad hüppeliigesele rohkem ruumi ...
Hüppeliigese korduv vigastus ning ka põlvevalu
Juba mitmeid aastaid olen korduvalt mõlemat hüppeliigest välja väänanud. Viimase 3 aasta jooksul on see eriti hulluks läinud. Kõige tihedamini väänan välja paremat hüppeliigest, mis juhtub vähemalt korra ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan teha hüppeliigesele stabiliseerivaid harjutusi, et külgsidemed taas tugevamaks muutuks. Iganädalased korduvad trauma vihjavad, et sidemed ei suuda oma tööd ...
luumurd
Palun Teie konsultatsiooni.
15.02.04 tehti mulle OP.-teostatud paremal välise pekse plaatosteosüntees. Seejärel asetati kaheks nädalaks kipslahas. Pärast kipslahase eemaldamist teen harjutusi hüppeliigesele. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Arvan samuti,et võite jalale toetuda.Algul muidugi palju käia ei ole hea(kui h-liiges läheb väga tursesse,on palju käidud,natuke on loomulik,kui hakkate toetuma.Kui toitute normaalselt,ei ...
Hüppeliiges
Tere!
Mul on probleem hüppeliigesega. Umbes kuu aega tagasi trennis olles hüpati mänguhoos hüppeliigesele, mis käis nagu väljas. Jalg oli kolm nädalat kipsis.
Peale kipsi ära võtmist oli jalg, ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Arvan,et tuleks alustada spets harjutustega hüppeliigese liikuvuse taastamiseks,ka jalgrattasõit,ujumine.Igal juhul tuleb vältida liigutusi,mis valu teevad.Kui harjutusi ei saa teha ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
