Kuidas toituda aneemia korral? 06.12.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Kolm aastat tagasi diagnoositi mul krooniline rauavaegusaneemia. Olen käinud korduvalt hematoloogi juures, tehtud on vereproove ning enamasti on vereproovid korrast ära, just rauaga seotud näidud. Hiljuti leiti mu verest Helikobakter ja tuvastati ka maolimaskesta põletik. Viimane kord ütles arst, et mul ei ole imendumishäire-rauapuudus, sest kui ma 3-5 kuud rauda söön, siis hemoglobiin ja ferritiin taastuvad mingit ajaks, kuid mõne kuu pärast olen jälle arsti kabinetis, kurdan peavalusid, väsimust, küünte murdumist jne. Nüüd minu küsimus, kuidas ma pean toituma? Kas toidust oleks abi? Kas ma võin eeldada, et kogu see kolme aasta pidev arstide vahet sõelumine võib olla seotud hoopis minu toitumisega?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Nägemata teie analüüse ning ka toitumispäevikut on raske öelda, kas aneemia on tingitud mõnest võimalikust kõrvalekaldest organismis või on puhtalt tulenev teie toiduvalikust. Tehke endale selgeks raua-allikad toidus ning püüdke igapäevaselt saada kätte vajalik ööpäevane kogus, mis on~15 mg. Raua imendumisele aitab kaasa C vitamiin. Lisan lingi, kust saate infot raua kohta: http://www.toitumine.ee/raud-2/
Kui söömisharjumuste parandamine muutust ei too tuleb viga otsida ikkagi organismist.
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Inuliin ja seedehäired
Püüan tervislikult toituda ja pidada dieeti, et madaldada kolesteroolitaset veres. Mulle väga maitseb maapirn ja teen meelsasti sellest toitu. Kuid mulle tundub, et just maapirn tekitab gaase. Lugesin, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Vastus on väga lihtne, et gaaside moodustumist vältida tarbitakse köögivilju ja puuvilju toorelt ja keedetult, maapirn on köögivili.
Düsalimentaarne aneemia lapsel
Tere!
Küsin, kuidas düsalimentaarse aneemia korral mitu korda päevas peaks laps sööma ja kuidas peaks 1-3 aastasel lapsel jagunema päevane toiduenergia söögikordade lõikes?
Võite ka saata ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie lapse tervislikku seisundit,meditsiinilise mõttes, teab kõige paremini raviarst ning kui tema soovitus oli proovida esmaselt probleemi lahendada toitumise tasakaalustamise läbi, ...
Kaaluprobleemid
Olen 38 ja 185cm ja 125kg. Ülekaal on mind juba pea 20 aastat seganud. Olen teinud erinevaid dieete, kaaljälgijate grupis osalenud, teinud sporti, käinud psühholoogi juures, paastunud jne. Igal korral ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Hetkel ei ole Teil ilmselt kellegi poole võimalik pöörduda, sest tavapäraseid konsultatsioone ei toimu.
Võite mulle kirjutada meilile [email protected]. Saame siis kokku leppida, ...
Kaalulangetamine
Tere! Mure selline, et ma olen ülekaalus ja ma tahaks alla võtta. Kaalun 55-60 kilo olen 160 cm pikk. Käin 6 korda nädalas trennis. Kuidas oleks õige toituda ja kas see on väga suur ülekaal?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vanuse kohta on need kaalunäitajad normis või siis rangema käsitluse korral on tegu kerge ülekaaluga, aga kuna treeninguid on palju võib olla tegu sellega, et kaalunumber seostub lihastega, ...
Mao operatsioon
Ma olen ülekaaluline. Olen proovinud pidada dieeti, see on ka varemalt tulemusi andnud. Nüüd olen aga jälle juurde võtnud. Ma ei suuda magusast loobuda, kuigi olen proovinud korduvalt, aga ei õnnestu. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Bariaatriline kirurgia on viimane viis kaalu korrigeerida ning siingi on eelduseks, et inimene teeb endale selgeks toitumise ja igapäevase füüsilise koormuse alused. Mao vähendamine ei tähenda, ...
Ülekaal
Tere, tahaks väga kaalust alla võtta, aga ei tea, kuidas õigesti toituda. Olen 48a. ja 162cm, 85kg. Kas peaks tulema teie juurde tervisekontrolli?
Lugupidamisega, M.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustuseks võite tutvuda toitumissoovitustega internetileheküljelt toitumine.ee
Soovi korral olete oodatud vastuvõtule (reg: 533 18 008; [email protected])
Heade soovidega, ...
Valkude ja süsivesikute koos söömine
Tere päevast!
Sooviksin küsida, et kas käitun väga valesti kui üldjuhul tarbin eraldi valke ning süsivesikuid. Nt kui söön liha siis ei söö kõrvale riisi/kartulit vms vaid toorsalateid. Ning kui ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Usun, et kirjeldatud dieet nõuab väga täpset toidukordade ja menüü planeerimist, et saada tõepoolest kõik organismile vajalik oma toidulaualt kätte. Kui tunnete, et taoline toitumisviis teile ...
Kolesterool
Olen saanud perearstilt hurjutada, et juba teist aastat on kolesterooli näit +/- 7,7 - samas ei saa kuidagi aru, mida ma peaksin tegema, et see nii kõrge ei oleks. Kuidas või millega seda näitu kõige kergemini ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Probleemi täpsemaks mõistmiseks ja toitumisnõuannete saamiseks võite alustada internetilehekülje kolesterool.net lugemisest. Samuti tasub proovida loobuda suitsetamisest. Kui vaatamata menüü ...
uss kõhus
iga poole aasta tagant kuskil tuleb kakamisel välja mingi valge ja pikk uss. Olen mõelnud et seda ei ole enam kõhus aga ikka on.Mis asi see on ja kuidas leida selle ravim.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pöörduge oma perearsti poole, kes kirjutaks teile sooleparasiitide väljutamiseks ravi ning teeks vajadusel analüüsid. Sooleparasiitid võivad kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme (näiteks aneemia ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: